Без гормонів повноцінне життя неможливе. Їх виробляє ендокринна система. Хімічні речовини впливають на імунітет, репродуктивну функцію, емоційний та психологічний стан, обмінні процеси, розвиток та зростання людини. Вони потрапляють у кров та досягають майже кожного органа. Розглянемо, які поради дає лікар-ендокринолог на різних етапах життя.
Коли звертатися до ендокринолога
Період з 12 до 18 років є одним з найскладніших періодів в житті дівчат, оскільки в цей час відбувається статеве дозрівання та гормональна перебудова всього організму. І це вже привід звернутися до спеціаліста.
Часті коливання рівня жіночих статевих гормонів (естрогенів і прогестерону) можуть призводити до таких проявів:
- нерегулярні, болісні місячні;
- передменструальний синдром (дратівливість, погіршення настрою, набряки);
- поява акне;
- збільшення активності сальних залоз.
Для полегшення адаптації до нового гормонального фону підлітку ендокринолог наполегливо радить дотримуватися здорового способу життя з повноцінним харчуванням, достатнім сном та фізичними навантаженнями. Важливо уникати стресових ситуацій, які можуть додатково дестабілізувати роботу ендокринної системи. За показаннями лікар може призначити вітамінні комплекси (вітаміни групи В, магній) для оптимізації гормонального балансу. Якщо ви мешкаєте у Києві чи області, допоможе приватна клініка Медіком, що представлена в столиці 5-ма медичними закладами.
Поради фахівців клініки щодо репродуктивної функції
У цьому віці у здорової жінки гормональна система працює відносно ритмічно та злагоджено. Проте, інколи трапляються розлади менструального циклу, які можуть бути проявом гормональних порушень:
- нерегулярності циклу;
- відсутності овуляцій;
- гіперпролактинемії (підвищеного рівня пролактину), що призводить до безпліддя.
Для профілактики та корекції подібних станів ендокринолог рекомендує вести менструальний календар, звертатися до лікаря при відхиленнях від норми. Важливо уникати хронічних стресів, дотримуватися збалансованого харчування, приймати вітаміни (фолієва кислота) та мікроелементи за призначенням лікаря. Регулярне статеве життя також сприяє нормалізації гормонального фону.
Думки ендокринолога щодо особливостей гормональної перебудови в перименопаузі
Перименопауза – перехідний етап від репродуктивного до постменопаузального періоду. У цей час поступово знижується функція яєчників, порушується циклічність продукції естрогенів, що клінічно проявляється «хвилями» типових симптомів:
- раптові приливи жару;
- нічна пітливість;
- безсоння;
- емоційна лабільність;
- сухість піхви;
- зниження лібідо.
Можливі також прояви з боку серцево-судинної системи: серцебиття, головний біль. Для полегшення цього непростого періоду ендокринолог радить приймати фітопрепарати, багаті на фітоестрогени (соя, льон, гречка), а також препарати замісної гормонотерапії за призначенням лікаря. Рекомендується регулярна фізична активність, нормалізація сну, уникнення стресових ситуацій.
Основні рекомендації
На всіх етапах життя жінки дуже важливо підтримувати гормональну рівновагу в організмі.
- Здоровий спосіб життя, включаючи здорове харчування, регулярну фізичну активність та відмову від шкідливих звичок, може позитивно вплинути на рівень гормонів та загальний стан здоров’я.
- Психологічне перевантаження може вплинути на рівень гормонів та спричинити різні проблеми з репродуктивною системою. Для зменшення стресу рекомендується займатися медитацією, йогою, заняттями спортом та іншими релаксуючими заняттями.
- Регулярне спостереження за своїм менструальним циклом допоможе виявити можливі проблеми з репродуктивною системою та рівнем гормонів. Якщо виникають будь-які зміни, важливо звернутися до лікаря для консультації.
- Використання контрацепції може допомогти регулювати рівень гормонів та зменшити ризик розвитку захворювань репродуктивної системи. Важливо звернутися до лікаря для вибору оптимального методу контрацепції.
- Якщо призначили лікарські препарати, важливо дотримуватися правильного прийому та не перевищувати дозу. Інакше це вплине на рівень гормонів та спричинить різні проблеми зі здоров’ям.
- Раз на рік відвідуйте профільного лікаря. Регулярні огляди у гінеколога та ендокринолога допоможуть виявити можливі проблеми з репродуктивною системою та рівнем гормонів. Це допоможе попередити розвиток захворювань та зберегти здоров’я.
Якщо бажаєте отримувати кваліфікований огляд у ендокринолога та інших фахівців, в клініці «Медіком» є повний штат лікарів з різною спеціалізацією. Ви можете обрати певний напрямок для обстеження чи повну перевірку свого здоров’я.
